Autogenní trénink pro učitele

Zveme všechny pedagogy na pátek plný relaxace a mentálního wellnes.

Autogenní trénink je evropskou, tradiční a nejrozšířenější tréninkovou metodou založenou na relaxaci. 

Stejně jako ostatní relaxační metody vychází z poznatků o vzájemné souvislosti mezi třemi faktory: psychickou tenzí, funkčním stavem vegetativní nervové soustavy a napětím svalstva.

Seznámení s principy autogenního tréninku a s tím, jak ho nacvičovat v praxi.

S sebou: teplé oblečení na cvičení, podložku/karimatku